Los errores mas Frecuentes al querer Adelgazar...

Uno de los errores mas frecuentes que cae la sociedad al querer adelgazar es la falta de informacion de esta, un claro ejemplo de ello, es la muy conocida "anorexia", que este ataca a personas sicologicamente, y las hace que se digan a si mismas que no necesitan la comida!!, por favor...

Enseguida anotaremos los errores mas frecuentes al querer adelgazar...

1.- Dejar de comer como lo dije anteiormente es uno de los problemas que mas afecta a la socidad y por esta razon existen miles de muertes al dia...


2.- Consumir bebidas energeticasSabes muy bien que las bebidas energeticas no son buenas solo destruyen nuestro sistema. Piensas encerrarte en el gimnasio durante 8 horas diarias y crees que tomando bebidas energéticas tu cuerpo tendrá suficiente energía para aguantar? aquí pecas dos veces. Una por pensar que el cuerpo pierde peso solo haciendo ejercicio, la actividad cardiovascular ayuda a quemar calorías con jornadas controladas, luego, el ejercicio prolongado se convierte en entrenamiento y adquieres masa muscular y para eso no hay dieta que valga. Y dos, el cuerpo necesitas proteínas, vegetales, verduras, frutas no solamente bebidas energizantes para abastecerte de energía.

Comer y vomitar:

Decides que quieres comer, es lógico, sientes hambre debido a la actividad diaria normal, pero cuando terminas te vez en el espejo y culpas a la comida porque te hace ver gorda/o, recuerden que este es un traume psicologico, y trae con ellos muchos transtornos en el cuerpo llamdos atrancones, y provoca que un tiempo no comas porque no tienes hambre

Complementos vitamínicos:

Tomar suplementos alimenticios no reemplazan las comidas convencionales como son las frutas. verduras, carnes etc, recuerda que es solo un quimico que solo te esta matando tu organismo..

Dieta liquida:

Crees que dándole al cuerpo solo caldos puede sobrevivir y eso no es verdad. Quizás uno o dos días el cuerpo no sienta el daño, para algunas dolencias se sugieren dietas liquidas, pero este no puede ser un modelo alimenticio que perdure por varios días ni mucho menos semanas o meses. No intentes engañar al frío que sentirás debido a la descompensación de tu cuerpo con bebidas calientes o te para quitar el apetito.

Complementos vitamínicos:

Tomar suplementos vitamínicos para compensar la ingesta de alimentos no es suficiente y de hecho no es recomendable. Una pastilla de hierro no va a reemplazar que comas huevos, carne, verduras, frutas. No te hagas daño.